بازار فروش انواع دستگاه ماساژور خانگی بسیار داغ شده است و این بخش سابقا کوچک از بازار تجهیزات پزشکی هر سال در حال رشد است . این رشد فزاینده باعث توسعه تکنیک ها و ارتقا کیفیت این ابزار ها شده و شرکت های بزرگ برای سهم خواهی در این بازار ، تحریک نموده است . این رشد دلایل بسیار خوبی دارد و به نظر می رسد پاسخی مناسب برای ایجاد آرامش و راحتی پس از یک روز طولانی ، کسل کننده است .
قطعا اگر برای اولین بار با دستگاه ماساژور مواجه شوید اولین سوالی که از خود خواهید پرسید آن است که : آیا ماساژورها برای ما خوب هستند ، آیا واقعا ارزش پول خرج کردن را دارند؟ و از همه مهمتر فواید استفاده از انواع ماساژورهای خانگی برای سلامتی روح و جسم ما چیست ؟
ماساژور خانگی چیست و چگونه کار می کند؟
به طور خلاصه، دستگاه ماساژور خانگی به هر وسیله‌ای گفته می‌شود که بدون استفاده از یک درمانگر ، از لرزش ، شیاتسو ( ورز دادن ) یا ضربه برای تسکین ، آرامش بدن و رفع اسپاسم عضلات استفاده میکند.
بسیاری از ماساژورها برای کاهش تنش و استرس و افزایش آرامش و در کل ریلکسیشن به بازار عرضه می شوند. اما برخی از این ابزارها کمک درمانی کاربردهای خاصی برای سلامتی دارند. برخی از این دستگاه ها عبارتند از ماساژور تفنگی برای عضلات دردناک، ماساژورهای پزشکی مانند ماساژور برقی بدن برای اهش درد ، اسپاسم و ماساژورهای پا برای بهبود گردش خون.
از آنجایی که ماساژورهای مختلفی توسط برنده معتبر و غیر معتبر در بازار وجود دارد، بنابراین قیمت و کیفیت آنها می تواند بسیار متفاوت باشد. به عنوان مثال، ماساژورهای ارزان چینی و عمومی ممکن است به اندازه ماساژورهای فزیوتراپی مزایای درمانی نداشته باشند.
یادمان در بیشتر مواقع، بهترین ابزار ماساژ آنهایی هستند که پزشکان و سایر متخصصان سلامت از آنها استفاده می کنند و به آنها اعتماد دارند.
آیا ماساژورها برای شما خوب هستند؟
منافع و مزایای شگفت انگیز ، منحصر به فرد ماساژ برای سلامتی باعث گردیده است که استفاده از دستگاه های ماساژ محبوب شود . در دسترس بودن این ابزارها ، در کنار هزینه مقرون به صرفه آنها و البته خواص درمانی بسیار خوب آنها باعث شده است ، استفاده از این ابزارها مرسوم و محبوب گردد . ماساژور گردن و ماساژور پا به علت شایع شدن دردهای مزمن ، اسپاسم و خستگی عضلات پا و گردن که میتواند ناشی سبک زندگی بد شهری ، عدم تحرک و پشت میز نشینی و نگاه کردن طولانی به صفحات کامپیوتر باشد را جز پر فروش ترین ها در بازار نموده است .
اگر هچنان سوال اساسی شما آن است که استفاده از این ابزار چه فوایدی برای سلامتی شما دارد و آیا واقعا ارزش خرید دارد ؟ به شما توصیه میکنیم حتما ادامه مقاله را مطالعه نماید .
در زیر هشت فایده مهم استفاده از ابزار بیان میگردد تا آگاهی شما درباره این طیف از محصولات افزایش یابد .
- افزایش آرامش
سال هاست که ماساژ راهی برای کاهش استرس است . در دنیای امروز استرس ، پایانی ندارد، خستگی ، تنش ها در کنار سبک زندگی بی تحرک شهری شاری نامتعارف به روان ما وارد میکند و باعث میگردد ما علی رغم عدم فعالیت همواره خسته باشیم .
حالا وقت آن است توضیح دهیم ماساژور چگونه این کار را انجام میدهد .
خوب ، آرامش بدن یک پاسخ طبیعی بدن به ماساژ است و یک واکنش فیزیکی طبیعی که شامل:
- کند شدن تنفس
- ضربان قلب منظم وآرامتر
- کاهش ترشع هورمون های استرس
- ریلکس شدن عضلات
- گردش بهتر خون
یکی از فواید ماساژورهای خانگی این است که ، گردش خون را بهبود و تقویت میکند . این به این دلیل است که ماساژ بافت نرم بدن را تحریک میکند، این کار باعث میگردد خون غنی از مواد مغذی بهتر جریان یابد .
در تئوری، منطقی است که ماساژ می تواند جریان خون را بهبود بخشد. با این حال، به نظر می رسد تحقیقات جدید انجام نیز از این مزایا پشتیبانی می کند و آن را تایید مینماید . یک مطالعه نشان داد که ماساژ پای خود تایلندی می تواند به افراد کمک کند جریان خون و دامنه حرکتی عضلات خود را بهبود بخشند.
مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۴ نشان داد که ماساژ درمانی دمای پوست را افزایش می دهد و این کار باعث منبسط شدن شریان و رگ ها و نهایتا افزایش میزان خون عبوری از آنها گردد .
ماساژور پا ، با گردش بهتر خون در انگشت پا به بیماران دیابتی کمک مینماید تا از سیاه شدن و لخته شدن خون در این ناحیه که میتواند منجر به عفونت و نهایتا قطع شدن گردد جلوگیری نماید .
- خواب بهتر
یکی از دلایل اصلی مشکلات خواب درجهان استرس است. در واقع، ۴۳ درصد از بزرگسالان در نظرسنجی استرس در آمریکا در سال ۲۰۱۳ گزارش دادند که به دلیل استرس با مشکلات بی خوابی درگیر هستند .
خوشبختانه یکی از مزایای ماساژور برقی بدن خانگی این است که می توانند استرس را کاهش دهند و به نوبه خود، این می تواند به شما کمک کند هر شب خواب با کیفیت تری داشته باشید.
محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ تصمیم گرفتند تا ببینند آیا زنان یائسه می توانند از ماساژ درمانی بهره مند شوند یا خیر. زنان شرکت‌کننده در این مطالعه، خواب بهتری را بعد از ماساژ تجربه نمودن ، از جمله سریع‌تر به خواب رفتن و احساس بهتر پس از بیدار شدن، گزارش کردند.
- تسکین استرس و اضطراب
هنگامی که احساس اضطراب یا استرس می کنید، ممکن است سعی کنید نفس عمیق، مدیتیشن یا ورزش کنید تا احساس بهتری داشته باشید. اما یک ماساژور خانگی با کیفیت بالا نیز ممکن است به شما در کاهش و مدیریت استرس کمک کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که ماساژ با فشار سبک به افراد کمک می کند تا احساس اضطراب را کاهش یابد و سطح اعتماد به نفس را افزایش قابل توجه ای داشته باشد .
مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۸ نشان داد که ماساژ درمانی می تواند احساس استرس درک شده را در بیماران فیبرومیالژیا کاهش دهد.
به نظر می رسد بهترین نوع ماساژ برای استرس، روش سوئدی است که از فشار سبک و ضربه های طولانی و نرم استفاده می کند. برای تقلید از این روش در خانه، می توانید تنظیمات ملایم ماساژور خود را انتخاب کنید.
- درد عضلانی
در مقطعی از زندگی، احتمالاً پس از فعالیت بدنی، درد عضلانی را تجربه کرده اید. این درد عضلانی تاخیری (DOMS) نامیده می شود و به ویژه پس از یک تمرین سریع، بلند کردن اجسام سنگین یا زایمان سخت رایج است.
یکی از مزایای استفاده از دستگاه ماساژور این است که ممکن است ریکاوری عضلانی را تقویت کند و در عین حال درد را کاهش دهد. تفنگ های ماساژ (یا ماساژورهای ضربه ای) محبوب ترین گزینه برای این منظور هستند. با این حال، بسیاری از ماساژورهای درمانی دیگر نیز می توانند به درد عضلات و ریکاوری کمک کنند.
استفاده از ماساژور تفنگی در ورزشکاران بعد از تمرینات برای کاهش استرس عضلات بسیار رایج شده است و نشان میدهد که این ابزار چگونه به ریکاوری عضلات کمک میکند .
یک متاآنالیز در سال ۲۰۱۷ نشان داد که ماساژ بعد از ورزش می تواند به کاهش DOMS کمک کند. علاوه بر این، یک کارآزمایی در سال ۲۰۱۴ همچنین نشان داد که ۱۰ دقیقه ماساژ غلتکی می تواند درد عضلانی را کاهش دهد.
- اثرات تسکین دهنده درد
امروزه، بسیاری از مردم به دنبال راه‌های جایگزین برای مدیریت درد هستند – خواه ناشی از آسیب یا بیماری مزمن یا چیز دیگری باشد. خوشبختانه، ماساژورهای خانگی ممکن است به تسکین برخی از انواع درد کمک کنند.
یک بررسی در سال ۲۰۱۶ در مورد ماساژ نشان داد که می تواند درد را در انواع مختلف کاهش دهد همچنین ، آزمایش دیگری در سال ۲۰۱۱ نشان داد که خود ماساژ می تواند به کاهش احساس درد دست کمک کند.
این نتایج امیدوارکننده هستند، اما محققان هنوز به طور کامل “علل” پشت اثرات تسکین درد باورنکردنی ماساژ ، را درک نمی کنند.
یک نظریه رایج این است که خلق و خوی مثبت و آرامش می تواند احساس درد بدن را تسکین دهد. ایده دیگر این است که ماساژ با تحریک اعصاب و مسدود کردن سیگنال های درد “دروازه درد” را می بندد.
- دامنه حرکت و انعطاف پذیری
همانطور که ما بزرگتر می شویم و بدن ما ساییدگی را تجربه می کند، دامنه حرکتی و انعطاف پذیری ما شروع به کاهش می کند. خبر خوب این است که ماساژورهای خانگی می توانند به کاهش تنش اطراف مفاصل شما کمک کنند و دامنه حرکتی شما را بهبود بخشد .
یک بررسی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که ماساژ درمانی برای افزایش انعطاف پذیری شانه مفید است. مطالعه کوچک دیگری در سال ۲۰۱۹ نشان داد که خود ماساژ می تواند انعطاف پذیری را در بزرگسالان جوان و میانسال بهبود بخشد.
- مکمل برای بهداشت عمومی
افراد از همه طبقات جامعه از ماساژ درمانی برای رهایی از مشکلات خاص سلامتی استفاده می کنند.
این ممکن است برای مدیریت درد، تقویت گردش خون و بهبودی در نزدیکی یک آسیب، یا حتی افزایش رفاه روانی باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، یکی از مزایای ماساژورهای خانگی این است که می توانند برخی از روال های مراقبت های بهداشتی را تکمیل کنند.
توجه به این نکته مهم است که اگرچه ماساژورها می‌توانند شفابخش باشند، اما همیشه نمی‌توانند به هر مشکل پزشکی کمک کنند. ماساژ می تواند یک ابزار کمک درمانی باشد ، اما نباید به جای درمان پزشکی استفاده شوند.
اگر برای خرید و انتخاب درست یک ماساژور برقی بدن همچنان قانع نشده اید و یا نیاز به مشاوره دارید میتوانید از مشاوره رایگان فروشگاه شهرسلامت برخودار شوید .
