۱۲ توصیه برای اینکه در تعطیلات چاق نشویم
به گزارش «رسپار» به نقل از خبرآنلاین از healthline، با چند راهکار ساده میتوانید از مصرف خوراکیهای نوروز، مانند انواع کیک و شیرینی و آجیل، لذت ببرید و در عین حال نگران اضافهوزن نباشید. ۱. مقدار غذای مصرفی بررسیها نشان داده است که هر قدر بیشتر غذا در بشقاب خود بکشیم، همانقدر هم بیشتر غذا میخوریم؛ حتی اگر آن غذا خیلی باب میلمان نباشد. بنابراین با توجه به این بررسیها، غذای کمی در بشقاب خود […]